ابدأ، ثم ابقَ مُركّزاً.

أصعب جزء في أي مهمة هو البدء بها — والبقاء فيها. كل ميزة هنا وُجدت لتُقلّص تلك الخطوة الأولى، ثم ترافقك في ما تبقّى.

جرّبها — اجعل الوقت محسوساً

5:00

«خمس دقائق» تجريدية. أما رقم واحد يعدّ 300 ← 299 ← 298 فمحسوس — مصمّم لدماغ يعاني عمى الوقت.

فقط ابدأ — تجاوُز الجدار.

البدء نوع من الصعوبة قائم بذاته، منفصل عن الجهد أو الوقت. لذا يعامل التطبيق «صعوبة البدء» و«الامتلاء بالرهبة» كخصائص حقيقية قابلة للجدولة في المهمة.

✓
حدّد كم يصعب البدء بمهمة (بمعزل عن مدتها)، كي لا يرصّ التطبيق أبداً بدايتين قاسيتين متتاليتين. مجاني
✓
حدّد كم ترهب مهمة — محور مختلف؛ مكالمة طبيب أسنان من دقيقتين قد تفوق نزهة من ثلاثين دقيقة. مجاني
✓
فوز سريع قليل الجهد يظهر قُبيل مهمة صعبة، لبناء الزخم. مجاني
✓
«فُتات الخبز» — يُظهر التطبيق الخطوة الصغيرة التالية وحدها، لا القائمة المُرهبة كلها. مجاني
✓
لمهمة تستمر في فتحها: بطاقة لطيفة واحدة — «صعبة البدء، أم تريد تفكيكها؟» مجاني
✓
المهام المؤجّلة مراراً تُظهر خطوتها الأولى فقط — «فقط افتح المستند» بدل «اكتب التقرير». مجاني
✓
دفعة جسدية اختيارية من 30 ثانية قبل المهام المُرهِبة — «قِف وانفض يديك». مجاني
✓
«كيف يبدو الإنجاز لهذه؟» — سؤال نية اختياري من سطر واحد كي تنتهي المهام بوضوح. مجاني
✓
أمرٌ واحد في كل مرة — زر يُخفي كل شيء ويُظهر مهمة واحدة بالضبط؛ يمكن أن يكون افتراضك الدائم. مجاني
✓
انتصارات سريعة — مجموعة مهام تحت خمس دقائق تظهر حين تنفتح فجوة. مجاني
✓
الذكاء الاصطناعي يفكّك أي مهمة مُرهِقة إلى بنية مهام فرعية جاهزة. Pro

البصمة

الرهبة والحِمل التنفيذي يُعامَلان كخصائص مهمة من الدرجة الأولى، قابلة للجدولة — وبطاقة واحدة مدمجة لا تُظهر لك أبداً إشعارين قبل أن تبدأ حتى.

أغلب تطبيقات المهام

تُلقي عليك التفكيك الكامل من 12 خطوة — وهو بذاته جدار رهبة جديد.

composeDay

يُظهر فُتاتة واحدة: «فقط افتح غسّالة الصحون». والتالية لا تظهر إلا حين تبدأ.

الوضع المُرافِق — مدرّب في جيبك.

يبقى التطبيق حاضراً طوال المهمة ويرشد كل خطوة، فيحلّ الحضور محلّ قوة الإرادة — مصمّم للحظات يفقد فيها دماغ الـ ADHD قدرته على الكلام.

✓
استيلاء تركيز بملء الشاشة مع عدّ تنازلي حيّ عند كل مستوى. مجاني
✓
خطوات موجّهة بالصوت تُعلن وتطمئن وتسأل «هل انتهيت؟» — مصمّمة للاستحمام والصحون والتنظيف. مجاني
✓
أجب بالصوت — أنّة، «مهم»، أي صوت إيجابي يُحتسب «نعم». مجاني
✓
اختر قفلك — قفل صارم (ابقَ داخله) أو قفل ليّن (لمسة واعية واحدة للخروج). مجاني
✓
الأقفال تُفتح تلقائياً دائماً للمكالمات ومؤقّتات المطبخ ومنبّهات الدواء — لا تصنّف طارئاً حقيقياً أبداً. مجاني
✓
التقط فكرة أثناء المهمة أو ابدأ مؤقّت مطبخ دون كسر التركيز أو فتح القفل. مجاني
✓
«ارجع» إن ضغطتَ «تم» بالخطأ — يستعيد وقتك المتبقّي بالضبط، دون فتح قفل. مجاني
✓
إشارات لمسية طوال الوقت — تعمل والهاتف في جيبك، ولمستخدمي ضعف السمع والصمّ. مجاني
✓
كشف أصوات الطوارئ — إن توقّفتَ عن الاستجابة بعد صوت منذر، يطمئن عليك أو ينبّه جهة اتصالك. V2
✓
صفّق للإجابة دون يدين — 1 = وقت أكثر، 2 = تم، 3 = دعها تمرّ، 4 = إيقاف مؤقت. V2

البصمة

كشف «نعم» متساهل عن قصد (أي تمتمة تُحتسب) مقروناً بـ«لا» حازمة — وقفل تركيز يفسح المجال لمؤقّت سلق البيض دون أن يسمّيه طارئاً أبداً.

مؤقّتات مصمّمة لعمى الوقت.

الوقت يبدو تجريدياً لدماغ الـ ADHD — فهذه تجعله ملموساً، محسوساً، ويستحيل تفويته.

✓
مؤقّت الدقّة للعمليات الفيزيائية الدقيقة (البيض، المعكرونة، الغسيل) — منبّه لا يُفوَّت يُطلَق حتى على الصامت. مجاني
✓
تحذير مبكر «كاد ينتهي» كي تصل إلى الموقد في الوقت. مجاني
✓
يعرض مؤقّتاً استباقياً حين تبدو المهمة طبخاً أو نقعاً. مجاني
✓
يملأ الفجوة — «بيضك أمامه 7 دقائق، إليك ما يناسب». مجاني
✓
مؤقّت سريع — حتى 3 عدّات تنازلية مستقلة من أي مكان، بلا مهمة، بلا أثر على الجدول. مجاني
✓
حوّل أي مؤقّت إلى ثوانٍ صرفة (300 ← 299 ← 298) — رقم متحرّك يبدو حقيقياً حين لا تبدو «5 دقائق» كذلك. مجاني
✓
«نبضة» بصرية لطيفة مع نفاد وقتك المُقدّر — بلا منبّه، بلا ضغط. مجاني
✓
وضع عدّ تصاعدي / ساعة إيقاف للوقت المنقضي. مجاني
✓
سباق نصف الوقت / دفقة صندوق زمني — مؤقّت دفقة قصير بلا ضغط. مجاني
✓
مؤقّت فترات — دورات عمل/راحة متكرّرة للـ HIIT وتنفّس الصندوق والبومودورو والتاباتا. Pro

البصمة

عرض الثواني الصرفة المصمّم خصيصاً لعمى الوقت — ومؤقّتات دقّة تعمل بالتزامن مع جلسة تركيز دون تعارض.

السابق →الإيقاعات والجدولة المتكيّفة التالي ←مصمّم على اللُطف